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准妈妈怀孕期喝蜂蜜，真的很有益！

来源： 最后更新：24-01-17 12:03:18

不少准妈妈怀孕后会不吃蜂蜜，担心蜂蜜会引起过敏，或者怕蜂蜜含激素对宝宝不利，其实准妈妈们大可消除疑虑，蜂蜜对于准妈妈是有很大的好处的。

1、促进消化。

蜂蜜对胃肠功能有调理作用，还有增强肠蠕动的作用，因此准妈妈如果担心便秘问题，可以食用蜂蜜哦。

2、胃肠道溃疡。

蜂蜜对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说是良好的营养品，能增强体质。

3、高血压孕妈。

每天早、晚各饮1杯蜂蜜水对患有高血压的孕妈是非常有益的。

4、改善睡眠质量。

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，还有一定的止痛作用。因此睡眠时背痛的孕妈可以在睡前服用一些温水调冲的蜂蜜。而且蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

5、增强免疫力。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。

6、解决便秘困扰

怀孕期间肠张力及胃蠕动减弱，加上孕妇活动量少，容易引起便秘的发生。为了预防孕期便秘的发生，可饮用蜂蜜水，并养成定时排便的习惯，平时多吃富含纤维素的水果蔬菜。如已发生便秘症状，可以喝蜂蜜水，有缓解便秘的效果。

此外，蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，有助于益脑增智、美发护肤。但是孕妈还是要适量喝蜂蜜哦！

孕妇适合喝什么蜂蜜？

孕妇喝蜂蜜有诸多好处。但是，目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜，孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜，反而有可能损害身体健康，对胎儿发育产生不利的影响。所以孕妇喝蜂蜜要注意选择种类，注意观察，那么孕妇应该喝什么样的蜂蜜呢？

相对于枣花蜜易有药物残留而言，百花蜜、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

标签: 蜂蜜  孕妇  准妈妈  作用  发生  

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