来源: 最后更新:23-04-17 12:03:15
孕妇便秘喝酸奶是有用的。
酸奶中含有丰富的益生菌,能加强消化道功能,促进肠胃蠕动,帮助排便。并且孕妇喝酸奶还能增加大便的湿润度,缩短排泄物在结肠内的停留时间,从而防止大便秘结,有效减少便秘和痔疮的发生。
孕妇在上午10点或下午3点喝酸奶最好。
因为这两个时间点是肠胃吸收的活跃期,此时喝酸奶可帮助肠胃有效吸收影响,使之最大程度的发生通便润肠的功效。
孕妇便秘一天喝1-2次酸奶即可,每次一杯。
因为吃太多的酸奶会破坏肠道中的微生菌平衡,降低消耗能力,对身体不利。因此准妈妈一天最多喝2杯酸奶。
1、不宜空腹喝酸奶
空腹喝酸奶容易引起胃酸分泌过多的现象,刺激孕妇肠胃粘膜,易引发肠胃疾病。
2、酸奶不可加热
酸奶一般都是冷藏保存的,很多准妈妈怕刚拿出来的酸奶太冰影响身体,所以会加热后再喝。其实这样是不对的,因为酸奶中的乳酸菌最怕高温,加热会杀死它,从而使酸奶的保健功效消失。
3、冷藏保存
酸奶一般要冷藏保存,最好是在2-10℃的温度下储存。且它的储存时间不长,只有20天左右。所以应尽快喝完。若酸奶被打开了,必须要在120分钟内将其饮用完。
联合国罕见指责美方监听联合国秘书长和高级官员,称“秘书长对任何国家都不会手软”
北京长峰医院火灾事故已致29人死亡(北京长峰医院管理有限公司)
在昆山的台资企业负责人对"迁址越南"否认三连:谣言
杭州女童坠亡后被撕裂的家庭:外婆去世全家搬走,父母旅游散心却时时惦记女儿
孩子的长相遗传父母谁的多一点 关于孩子长相像谁的问题
胎心160是男孩还是女孩 胎儿性别是什么时候形成的?
四维看男女最准的方法 做四维看男孩女孩的诀窍一秒知道
胎心高是男孩还是女孩 在民间有这样的传言
九个最准怀男孩征兆 怀男孩的初期特征最准你中了几个
想生女孩孕前准备 100%生女儿的秘方和小窍门
两个儿子好还是两个女儿好?这篇文章告诉你生二胎需谨慎!自国家放开二胎政策开始,很多人都加入了生育二胎的行列中。家里有
2023中超联赛山东泰山队主场赛济南地铁延长运营时间通知 徐州乐园游玩指南(徐州乐园游玩指南推荐) 又成“冤大头”!美媒传台军要买400枚“鱼叉”,专家:性能已过时 北京长峰医院背后的新三板挂牌公司:血管瘤领域首家,连续多年亏损