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孕后常喝这4种汤，对胎儿脑部发育有好处！

来源： 最后更新：23-03-27 12:02:50

怀孕后，都需要多吃一些东西来补充营养，以便给胎儿更好的发育空间，那么你知道吗？孕后常喝这4种汤，对胎儿脑部发育有好处！

每个准妈妈都希望自己以后能生一个聪明伶俐的孩子，不过要想孩子更加聪明的话，当他还是个小胎儿时，准妈妈就要注意营养的摄入。

尤其在孕期的时候要多喝这四种汤，非常有利于胎儿大脑的发育，赶紧来看看是哪四种汤吧！

第一种汤，鲫鱼炖豆腐

很多人都知道在孕期的时候要多吃鱼，因为鱼里面含有丰富的DHA，对人体大脑发育起非常重要的作用。

除此之外，鲫鱼里面还含有丰富钙，铁元素以及维生素A，因此对胎儿的骨骼以及视力发育都有不错的效果。鲫鱼炖豆腐不但味道鲜美，而且豆腐还能给女性补充雌激素，不但美白，同时还有预防乳腺癌的作用。

因此孕期经常喝鲫鱼豆腐汤，对孕妇和胎儿都有不少好处。

第二种汤，排骨炖黄豆

排骨炖黄豆也是很家常的一道菜，黄豆不但可以起着健脾的作用，同时它还含有可以活跃大脑神经的营养物质，对胎儿的大脑发育很有好处。

不过在喝汤的时候，准妈妈也不要忘了吃些黄豆，这样更加有营养。同时也利于治疗失眠，疲劳健忘等症状。

第三种，玉米排骨汤

玉米香甜，将它和鲜闲的排骨炖在一起，不但可以化解油腻，而且还能增添汤的鲜美。玉米里面含有大量的钙元素以及维生素E,对胎儿的骨骼发育以及大脑发育都有着明显的效果。

此外维生素E还能起到减缓衰老的作用，防止脑功能退化，对孕妇也是有好处的。因此在喝汤的时候，准妈妈也不要忘了吃上几块玉米，营养更加丰富。

第四种，香菇炖土鸡

大家都知道土鸡是非常养人的，因为鸡肉里面含有丰富的蛋白质，更利于人体的吸收，不但可以增强体力，同时还能起到提高免疫力的作用。

而且鸡肉里面的维生素A含量很高，因此对胎儿的视力发育起到很好的作用。此外和鸡肉一起炖煮的香菇里面含有人体所必需的5种氨基酸，因为对胎儿大脑发育也起着至关重要的作用。

同时香菇可以抑制人体内胆固醇的堆积，有降脂降压的作用，这对孕妇来说实在是百益无一害。

以上就是孕期需要多喝的四种汤，不但对胎儿的脑部发育有着好处，同时还能提高准妈妈的身体素质。如果准妈妈闲食补还不够的话，也可以购买DHA胶囊进行补充，这样对胎儿的大脑发育更有益处。

标签: 胎儿  还能  作用  大脑  准妈妈  

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