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孕妇吃麻辣烫，有哪些危害？

来源： 最后更新：23-01-08 12:04:02

麻辣烫是冬季最受欢迎的一种吃法，很多人都会选择在冬天吃上一顿麻辣烫，那么孕妇可以吃麻辣烫吗?

冬天吃麻辣烫虽能暖身，但对于身怀六甲的孕妇来说，经常吃这种滚烫又辣的食物，对于胎宝宝来说可不是件好事哦。现在，妈妈育儿网小编就带你一起去细数冬季孕妇吃麻辣烫的危害。

麻辣烫的潜在危害：食材让人不放心

麻辣烫的烫菜水反复使用，其中也积累了有害物质。麻辣烫的油脂不新鲜，那些油是反复煮熟的，更有的油是不合格的。另外，不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长，常常会使用化学用品泡发，这样的“食材搭配”自然危害不小。对孕妈来说，这样的食物更不要碰为好。

麻辣烫的潜在危害：太烫刺激口腔肠胃道

人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。准妈妈太烫了，胎宝宝也会感受到哦。

麻辣烫的潜在危害：辛辣口味太刺激

麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，在冬天吃点辣也可以御寒保暖，不过孕期还是应该少吃辛辣这类刺激性的食物，而且由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，这对准妈妈来说可不是什么好食物之选呢。

另外，麻辣烫不仅太浓太辣，而且成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。

麻辣烫的潜在危害：食材可能没烫熟

街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。

麻辣烫的健康吃法

虽然建议准妈妈们要少吃麻辣烫，但是如果偶尔想吃一点也不是不行的，但是一定要少量，不要吃太多，如果孕妈想吃点麻辣烫，小编有以下几个建议。

吃麻辣烫建议一：多放点绿叶青菜

麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类……相比之下，植物性原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。

吃麻辣烫建议二：少放辣

虽然麻辣烫中，麻、辣是必不可少的两种味道，可是毕竟不建议准妈妈们吃太过于重口味的食物，所以还是要少放辣，其他调料也尽量少放。

小编寄语：孕妇吃麻辣烫并非一次都不行，只是次数不要过多。另外，在外面吃始终不是太卫生，如果你实在想吃的话，自己在家里做，对孕妇你来说是最合适不过的了。

标签: 麻辣烫  孕妇  食物  建议  辛辣  

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