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孕妇血压低吃什么？这些食物都是不错的选择！

来源： 最后更新：22-11-03 12:01:05

有些孕妇怀孕了以后血压比较低，那么面对这种状况的话，需要做些什么呢？孕妇血压低吃什么？这些食物都是不错的选择！

孕妇血压低也是种很常见的现象，许多人都不知道到底该怎么办才好。

食盐

可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

生姜

能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

鸡蛋三明治

鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外，三明治加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足孕妇每天所需的营养元素。

爱心枣泥山药糕

枣泥的香甜细滑，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

温脾补肾的食物

多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

适当的高胆固醇食物

孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

接着一起来了解下孕妇血压低时有什么需要注意的

补充营养物质

当孕妇出现低血压的情况时，我们一定要注意，应该立即加强身体中营养物质的补充，此时应该多吃一些补气血的食物来调节自己的身体状况。

吃刺激食欲的食物

低血压往往还会引起食欲不振，此时大家可以选择吃食一些刺激食欲的食物，比如像葱、姜、醋、辣椒和酱等等。

睡眠要充足

除此之外，足量的睡眠一定要保证，这样可以减缓低血压的症状，也就减轻了由低血压引发的对身体其它各个器官的刺激和影响。

采取措施

孕妇低血压其实并不罕见，但是我们却不能忽视，一定要究其原因采取措施，缓解当前状况，减轻病症对孕妇的伤害。

标签: 孕妇  食物  低血压  蛋白质  血压  

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