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孕妇能吃淡菜吗

来源： 最后更新：22-01-27 03:45:03

淡菜的功效和作用

淡菜别称：壳菜、海红、青口。

淡菜是海蚌的一种，又名贻贝，煮熟去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。贻贝是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，肉米黄色至橘红色不等，生活在海滨岩石上。

1.淡菜味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少。

2.淡菜以身干、色鲜，肉肥者为佳。中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良者宜食；高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕者宜食；肾虚之腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者宜食；患有瘿瘤（甲状腺肿），疝瘕者宜食。

3.淡菜可浓缩金属铬、铅等有害物质，所以被污染的淡菜不能食用。

4.淡菜煮粥，味道鲜美，也可用于与蔬菜煮汤，增加鲜美度。

孕妇能吃淡菜吗能吃

淡菜是一种蒸熟晒干的贝类，因烹制时未加盐而得名。它含有较高的蛋白质、碘、钙和铁。

同类能吃食物：

小黄花/鮟鱇鱼/鱼子/毛蛤/鲩鱼/

产妇能吃淡菜吗能吃

产妇可以吃。含有较高的蛋白质、碘、钙和铁。市场上卖的干淡菜，取淡菜十余个，放在冷水中浸泡，让其充分涨开，冷水沉淀后可以用于烧汤。

同类能吃食物：

河鳗/孔鳐/左口鱼/大头鱼/鲩鱼/

哺乳期能吃淡菜吗能吃

产妇淡菜。中等个子的淡菜比较好吃，太大太小都不要选择。口感不好。淡菜鲫鱼汤，哺乳期下奶食谱。

同类能吃食物：

燕鲅鱼/长鱼/鱼子/雪鱼/小黄花/

婴儿能吃淡菜吗能吃

淡菜开胃，适合半岁以上的宝宝吃，可以在粥里放点淡菜调味，也可以煲汤给宝宝喝，其中含有蛋白质和微量元素，给宝宝补充营养。

同类能吃食物：

燕鲅鱼/马交/福寿鱼/雪鱼/文蛤/

标签: 淡菜  能吃  蛋白质  产妇  贻贝  

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