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樱桃好吃，孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处？

来源： 最后更新：22-10-12 12:01:21

现在是水果盛产的季节，那么你喜欢吃樱桃吗？很多女生都很喜欢的哦，樱桃好吃，孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处？

夏季樱桃上市，成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。很多人都喜欢品尝，处于特殊时期的孕妇吃樱桃对胎儿好吗?孕妇吃樱桃又该注意什么?

孕妇吃樱桃对胎儿好吗?1、造血补血

孕妇由于胎儿的生长发育，血管的总容量明显增加，血液的总量几乎不变，很多孕妇在怀孕中后期都有贫血现象，樱桃中含有大量的铁元素，100g樱桃中铁元素含量在56mg作用，孕妇可作为补铁剂食用，造血补血，增强营养成分运输。

2、促进胎儿生长发育

女性在怀孕早中期容易食欲不佳，多伴有孕吐，樱桃味道酸甜，孕妇食用可增强食欲，对孕妇摄入其他营养物质有促进效果，能补充大量的营养物质，促进胎儿生长发育。

3、嫩白肌肤

樱桃中含有大量的胡萝卜素和维生素C，都属于强效的抗氧化物质，食用能清除体内的自由基，缓解孕妇肌肤衰老，并且对胎儿的肌肤也有嫩白作用，很多孕妇都说孕期吃樱桃可生红润苹果脸的宝宝，十分粉嫩。

4、明目

樱桃中维生素A的含量比很多水果都高，是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料，孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成，出生时胎儿眼睛明亮，炯炯有神。

5、增强食欲

女性在怀孕早期由于体内的激素水平紊乱，容易出现食欲不佳现象，并且伴有孕吐，樱桃味道酸甜，孕期的女性食用可增强食欲，增强孕妇营养补充。

孕妇吃樱桃注意事项1.要适量。

樱桃虽然由内而外不仅味道美，而且色泽诱人，但是因为食用太多的话会对肠胃增加负担，从而引起不适，因此还是要抵制诱惑，适量摄入。

2.忌食人群。

哪些人群是适合吃食樱桃的，哪些人群是不适合食用樱桃都是有讲究的，而这主要取决于樱桃的特性。樱桃是温性的食物，和荔枝一样，如果大量食用的话就会产生上火的现象，而这对于上火的人、糖尿病患者、有溃疡疾病的人来说都是疾病催化剂，所以这些人群是忌食樱桃的。

3.要去虫。

经过风吹雨淋的樱桃在生长过程中会生出小虫子，但是由于是在樱桃内部，并且由于其体型小的原因，人眼并不能够看见，但是确实存在，所以在食用之前用水浸泡，将虫子泡出来之后再食用会比较安全。这点对于孕妇来说更加重要。

4.中毒。

樱桃中虽然含有丰富的人体需要的微量元素——铁元素，但是同时也含有一定量的氰甙，如果食用过多，则容易引起铁中毒或者氰化物中毒。

标签: 樱桃  孕妇  胎儿  食欲  生长发育  

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