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孕妇能吃黄米吗

来源： 最后更新：22-01-26 06:54:07

黄米的功效和作用

黄米别称：黍、糜子、夏小米。黄米又称黍，是禾本科黍属的一类种子形小的饲料作物和谷物。一年生草本植物，植株叫黍子，生长期短，耐寒耐旱耐贫瘠；籽实叫黍，淡黄色；磨米去皮后称黍米，俗称黄米，为黄色小圆颗粒，直径大于粟米（即北方俗称的小米）。黍类碳水化合物含量高，蛋白质含量约6%至11%，脂肪约1.5%至5%。黍类味浓，不能制膨松面包，主要用于小面包干及做粥或饭。

黍米磨成面，俗称黄米面。黍类碳水化合物含量高，蛋白质含量约6%至11%，脂肪约1.5%至5%。黍类味浓，不能制膨松面包，主要用于小面包干及做粥或饭。黄米味甘、性微寒，一般人群均可食用，具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

孕妇能吃黄米吗能吃

黄米适合准妈妈食用。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素。因为大黄米有粘性，故适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。

同类能吃食物：

窝头/黍/水面/麦豆/荞麦/

产妇能吃黄米吗能吃

月子妈妈可以吃黄米。黄米有粘性，适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。

同类能吃食物：

糜子/饺子/包子/莲实/玉蜀黍/

哺乳期能吃黄米吗能吃

哺乳妈妈可以吃黄米，黄米特别适合体弱怕冷和消化不良的人。

同类能吃食物：

蜀黍/苡仁/莲实/苡米/粟米/

婴儿能吃黄米吗能吃

黄米可与其他食材混合做成米糊或熬粥给宝宝食用，但不宜多食。

同类能吃食物：

麦/薏仁/通心面/黍/馍馍/

标签: 黄米  能吃  碳水化合物  糜子  含量  

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