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孕妇能吃南瓜吗

来源： 最后更新：22-01-26 03:45:04

南瓜的功效和作用

南瓜别称：番瓜、倭瓜、饭瓜、麦瓜、金冬瓜。南瓜因出产地不同，叫法也不同，有番瓜、麦瓜、金冬瓜、倭瓜之称，台湾又称金瓜，较为普遍的叫法还有南瓜（就差没叫“傻瓜”了）。南瓜拥有硬汉形象，首先是表面很粗糙，外表皮和质地都很硬，如果用指甲去掐，南瓜不疼，你的手指疼。虽然外表硬汉，但南瓜内心还是有温柔的一面，尤其是煮熟后，满口糯感，散发着淡淡清甜。南瓜的营养价值也很高，钾、磷、钙、铁、锌、钴等微量元素不在话下，蛋白质、糖类、淀粉、胡萝卜素、膳食纤维等也是应有尽有。常吃南瓜有化痰、润肺益气、消炎止痛、驱虫解毒、美容等功效；需要特别指出的是，糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏却对于防治糖尿病大有帮助。吃南瓜要注意这两点：胃热炽盛、气滞中满者少食；发物之一，服用中药期间不宜食用。

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南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，适合准妈妈食用。准妈妈可以把南瓜直接蒸着吃。

同类能吃食物：

竹菌/东瓜/白瓜/饭豆/球茎甘蓝/

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南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受刺激，保护胃胶道粘膜，是月子里的不错食物。

同类能吃食物：

白瓜/侧耳/圆葱/包心菜/云南小瓜/

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南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效。哺乳期妈妈可以食用。

同类能吃食物：

白蘑菇/芸苔/结球甘蓝/云南小瓜/蓬蒿/

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南瓜营养丰富，味道甜甜的，直接蒸着吃十分不错，小宝宝一般都爱吃。

同类能吃食物：

高笋/油白菜/落葵/侧耳/红椎菌/

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