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孕妇可以吃鱿鱼吗？孕妇吃鱿鱼的好处！

来源： 最后更新：22-10-01 03:01:37

鱿鱼是一种非常好吃的海产品，很多人都喜欢吃烤鱿鱼，那么你知道孕妇可以吃鱿鱼吗？孕妇吃鱿鱼的好处！

孕妇可以吃鱿鱼吗?鱿鱼风味独特，营养丰富，是许多人喜爱的食物，孕妇也不例外。只是一直有那么一个疑惑在心中：孕妇可以吃鱿鱼吗?想要吃的放心，就要接着往下看咯!因为有专家为您专业解答哦!

鱿鱼的营养成分和价值：

孕妇可以吃鱿鱼吗?在解答这个问题之前，让我们先来了解一下鱿鱼的营养成分与价值。鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养元素。吃 鱿鱼有治疗贫血、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏的功效，还有利于骨骼发育等等。此时，你是不是特别想知道“孕妇可以吃鱿鱼吗”这个问题的答案呢?

孕妇可以吃鱿鱼吗 专家解答

孕妇可以吃鱿鱼吗?专家指出孕妇可以吃鱿鱼丝，鱿鱼是营养价值很高的海产品，孕妇适量吃鱿鱼有以下4点好处：

1)治疗贫血

如果孕妇有贫血现象，不妨吃一些鱿鱼吧!鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，这些元素有利于骨骼发育和造血，能防治贫血哦!

2)防治孕期高胆固醇

鱿鱼中含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!

3)抗病毒

因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。所以如果你要问小编：孕妇可以吃鱿鱼吗?我想说吃鱿鱼可以减少病毒侵袭，当然可以吃咯!

4)有利胎儿脑部发育

鱿鱼中丰富的DNA，是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质，所以孕妇在怀孕期间多吃鱼，可以有助于胎儿的脑部发育，让宝宝变得更加聪明哦!

温馨提示：鱿鱼不能生吃

在专家介绍完“孕妇可以吃鱿鱼吗”后，小编还想提醒各位孕妈妈们，鱿鱼一定要煮透了再吃。因为鱿鱼中有一种多肽成分，不熟就吃，会导致肠运动失调。建议每次孕妇吃30～50克即可。

标签: 鱿鱼  孕妇  胆固醇  抗病毒  海产品  

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