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孕期吃夜宵有什么坏处

来源： 最后更新：22-09-12 03:01:17

怀孕后能吃夜宵吗？孕期吃夜宵的习惯好不好？听说孕期这样只长膘不长胎儿，下面来看看孕期吃夜宵有什么坏处？

闺蜜在怀孕的时候出现孕吐，而且反应还不是一般的大，不论是吃什么都会吐，别人怀孕都会胖，而闺蜜这却瘦了好多，好不容易把孕前期反应给熬过去了，胃口、饭量也慢慢的好了起。

到了孕中期的时候体重慢慢的上去了，去医院做检查，医生说胎儿很健康，闺蜜非常开心，原本担心孕吐会影响到孩子的成长发育，于是心理想着应该是自己后来慢慢补上的。

在六七个月的时候闺蜜发现自己明明刚吃完饭没多久，但是又感觉到饿了，特别是晚上，六点多吃完饭，九点多就会饿。

于是每天晚上都会让老公下楼买烧烤，而且顿顿吃肉，每次吃完饭睡觉也踏实多了，到了八个月的时候闺蜜整整胖了四十斤，去医院做孕检人家医生告诉她胎儿发育有点偏小，提醒孕妇注意营养均衡。

闺蜜当时就愣住了，那次做检查我那么瘦胎儿发育很正常，现在我这么胖了怎么还会出现天儿偏小的症状呢？

医生询问闺蜜日常生活上的饮食后，给出了解释，原因就是闺蜜日常吃夜宵吃的太多了，而且吃得大多都是肉类，日子久了脂肪堆积，经常吃夜宵对胎儿一点好处都没有，反而只会让孕妇长肉，对胎儿没有什么营养。

其实很多的孕妇都是这个情况，尤其是到了晚上躺床上准备睡觉的时候，肚子都会饿，不吃顿饭来填满肚子恐怕是睡不着觉的，但是有关专家提出，尽量还是避免吃夜宵，吃夜宵的坏处可一点也不少。

一、增加负担

晚上的时候大人要睡觉休息，胎儿自然也是一样的，在这个时候孕妈的肠胃得不到很好的休息，在吃夜宵的时候就会给肠胃增加负担，在孕妈吃完夜宵后，身体分泌出激素，也会打乱宝宝的正常休息。

二、增加脂肪

在睡前吃夜宵后食物的能量得不到正常消耗，只会让食物内的能量囤积在孕妈的腰部形成赘肉，而胎儿的体重却没有增长。

这不仅对孕妇不好对胎儿也会有影响，过于肥胖还会导致分娩时间过长，同时产后恢复也会有非常大的难度。

如果真的饿了也不要亏了自己，不要让自己饿着肚子睡觉，可以选择吃一些较为清淡的东西，或者喝一杯牛奶，吃一块面包；晚餐的时候也可以晚一点吃饭然后再去睡觉。

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