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孕期喝蜂蜜有什么好处？需要注意什么

来源： 最后更新：22-09-07 03:00:53

怀孕期间，孕妈们需要补充许多营养。蜂蜜的功效大家应该都清楚了。那么孕期喝蜂蜜有什么好处？需要注意什么？一起来看看吧。

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蜂蜜是美容养颜、补气安神的好东西，对于平常人来说 ，喝蜂蜜并没有特别的讲究，但对于孕妇这个特殊群体来说，喝蜂蜜还是需要有一些注意事项的。比如什么样的蜂蜜是孕妇不能喝的，孕妇喝蜂蜜有哪些注意事项。今天，家有好baby小编就为大家整理一下相关问题。

孕妇可以喝蜂蜜吗？哪些蜂蜜孕妇不能喝？

喝蜂蜜对于女性来说大有益处，对于孕妈妈来说，适量食用蜂蜜还是有好处的，比如：

1、可以保护肝脏，蜂蜜能对肝细胞再生起到促进作用，还可以抑制脂肪肝。

2、可以增加人体免疫力，孕妈妈相对于一般人来说，可能身体免疫力有所欠缺，再加上怀有宝宝，就更需要提高身体免疫力了。喝蜂蜜可以迅速补充体力，缓解疲劳感，增加免疫力和抵抗力。

3、可以起到美容的功效，由于蜂蜜中含有多种营养物质，比如维生素、蛋白质、酶、乳酸，对于润肠通便、止咳化痰有良效，对女性和孕妇来说，还可美容养颜、排毒。

4、可以促进消化，主要是由于蜂蜜中含有的多种酶，可以帮助肠道的蠕动，促使胃酸分泌，促进消化和吸收，还可以治疗便秘。

5、可以帮助睡眠，蜂蜜中含有的维生素、葡萄糖等物质可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

当然，并不是所有种类的蜂蜜孕妇都可以食用，下面这些蜂蜜孕妇还是不适合饮用的：

1、枣花蜜：孕妈妈在孕期容易便秘，如果吃了枣花蜜则会加重便秘的症状。

2、蜂王浆：由于蜂王浆中的激素对子宫产生刺激，引发宫缩，影响胎宝宝的正常发育。

3、益母草蜜：益母草蜜是活血之物，对于孕妈妈来说，是最不适合食用的。

孕妇喝蜂蜜有哪些注意事项？

1、孕妇喝蜂蜜需要控制好量，每天最好不超过一大勺。

2、不要加热食用，因为加热后的蜂蜜会使里面的营养素遭到破坏，营养价值大打折扣。

3、不要空腹喝蜂蜜水。

4、蜂蜜不可和豆腐、豆浆、鲫鱼一起食用，会使蜂蜜的营养物质受到影响，严重的还可造成食物中毒。

标签: 蜂蜜  孕妇  免疫力  孕期  妈妈  

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