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孕妇吃火锅须注意什么

来源： 最后更新：22-08-17 12:02:17

孕妇吃火锅须注意什么？怀孕后不是不能吃火锅，那么该如何健康吃火锅？接下来看看孕妇该如何吃火锅？

孕妇能否吃火锅?相信这是一个很多准妈咪在想吃火锅时想知道的问题，其实怀孕后还是可以吃火锅的，不过不可吃过多，并且在吃的时候需注意食物的选择以及其它注意事项。这样才可以将火锅吃的健康美味。

孕妇吃火锅须注意的以下五点：

1、食物卫生需保证，自家火锅最放心

孕妈咪若想吃火锅，最好可以在自己家里准备，除了汤底以及材料需自己选取外，食物的卫生状况也需注重。并且必须注意，不管在酒楼亦或者是家里吃火锅的时候，全部食物都必须要灼至熟透，才能够食用。

2、火锅太远勿勉强，强伸手时恐伤身

若火锅的位置距离自己过远，切忌不可勉强伸手去涮食物，避免加重腰背压力，致使腰背疲倦以及酸痛，这时最好能够请丈夫或者朋友代劳。

3、生食熟食需区分，加双筷子免沾菌

孕妈咪需尽可能避免使用同一双筷子夹取生的食物以及进食，因为这样很容易将生食上沾染的细菌吃进肚子里，从而致使泻肚以及其他不良病症。

4、胃口不佳勿勉强，降低食量助消化

在孕期间很有可能会出现一些的反胃呕吐现象，所以胃部的消化能力自然会有所下降。因此在吃火锅的时候，若孕妈咪的胃口不佳，应减慢进食的速度以及减少进食的份量，避免在食用后消化不良，引起不适现象。

5、食物下锅有顺序，白开胜过火锅汤

在吃火锅的时候所准备的食物通常会较为丰富，这时最好能够按照一定的顺序将这些食物放入锅内，可先放入一些蔬菜，然后是涮肉，最后再来涮蔬菜，这样的话蔬菜就可以吸收肉类留于汤中的美味，并且不管涮任何一种食物，都必须要保证它们是完全熟透的。此外，部分人喜欢在吃火锅的时候喝上一两口火锅汤，准妈咪一定不可以跟他们一样哦，若口渴最好喝点白开水，因为火锅汤虽美味但不宜孕妇饮用。

标签: 吃火锅  食物  火锅  孕妇  美味  

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