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孕妇防辐射吃什么水果好

来源： 最后更新：22-08-02 12:00:50

孕妇防辐射吃什么水果好？如果怀孕了应该多吃什么水果？什么水果多吃量能帮助孕妈妈防辐射，接下来看看哪几种水果？

准妈妈怀孕期间嘴馋的时候，能够吃些什么？相信很多人第一个想到的，应该就是水果。并且，随着人们生活水平的提高，各种家用电器应有尽有，人们不得不重视各种家用电器对使用者健康的影响。准妈妈们或多或少都会接触到这些电器，如果你怀孕了，多吃这种水果，因为它是防辐射的法宝

草莓—防辐射的法宝

每500克草莓含有250-500毫克维生素C，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，所以，经常接触电脑或者其他辐射的孕妈可以经常吃些草莓，但记得每天不超过500克。

吃草莓还有助于胎儿的发育

因为草莓是酸味的水果，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味哦食物的帮助。所以，草莓对胎儿的发育有帮助。

吃草莓的正确方法

草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解。而后将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，即可食用。

洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

标签: 草莓  水果  防辐射  胎儿  多吃  

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