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孕妇能不能吃乌青

来源： 最后更新：22-01-23 03:09:07

乌青的功效与作用

乌青即青鱼，它是一种青肤色的淡水鱼，个体较大，肉味鲜美。乌青除了含有一般鱼类所具有的营养元素外，它还含有硒、碘等微量元素，有抗衰老、抗癌作用，此外，它含有的丰富的核酸也能起到延缓衰老的作用。如果大家出现精神状态不及、生长高度不足或者创伤难以愈合，吃乌青都能得到有效的改善。

孕妇能吃乌青吗能吃

性味甘、平，无毒，还含有蛋白质、钙质、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等，它可以作为孕妇的食补之物，为胎儿的发育提供丰富的营养。

同类能吃食物：

鲔鱼/白鲢/石决明/孔鳐/鲭/

产妇能吃乌青吗能吃

产妇产后身体虚弱，适当吃乌青有补益肝肾，益气化湿之功效，所以不妨多吃，以促进身体早日恢复。

同类能吃食物：

海鼠/鲔鱼/鱼鳅/青口/乌鳢/

哺乳期能吃乌青吗能吃

乌青是营养价值很高的鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，哺乳期产妇吃乌青不仅可以补充身体所需营养，还能将这些营养物质通过乳汁传给宝宝，促进宝宝的身体发育。

同类能吃食物：

长鱼/鱼鳅/目鱼/鱼子/石决明/

婴儿能吃乌青吗能吃

乌青味道鲜美，给宝宝吃可以让TA更加开胃，而且乌青刺大而少，又含有丰富的钙质等营养元素，给宝宝吃非常合适哦。不过宝宝吃鱼肉一般要在添加了辅食之后，而且一定要清淡哦。

同类能吃食物：

大头鱼/燕鲅鱼/沼虾/吴郭鱼/乌鳢/

标签: 乌青  能吃  石决明  产妇  微量元素  

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