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为了孕期健康什么水果不能吃

来源： 最后更新：22-07-03 03:00:56

怀孕，让女性的生活发生了很大的变化，尤其是饮食方面。在网上，一看到与孕妈饮食禁忌有关的东西，就牢牢记下并且身体力行。

前两天，朋友到家来，我准备了好多水果，想着天气热，吃点水果，不但可以补充水分，还可以为人体提供一些营养素，孕妈吃了也好。

可是，在我准备的火龙果、橘子、西瓜、香蕉等水果中，朋友说：孕妇不能吃橘子，对身体不好。

我说怎么不好了？她说：我看网上说，橘子过量食用会引起燥热使人上火，发生口腔炎，这样的话对胎儿也是有影响的。

我问她，那你看到还有啥水果是不能吃的？她说还有葡萄、山楂、木瓜、蓝莓、菠萝、甘蔗等。

我很惊讶的说：那这样岂不是啥也不能吃了？常见的水果都快被网上言论黑完了。

那么孕妇对水果的讲究真的有这么多吗？

其实常见水果孕妇都可以吃，并没有什么特殊禁忌。水果的营养成分也是很独特，适量吃一些水果对孕妇和胎儿是有益的。

比如蓝莓：含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

橘子：一个正常大小的橘子中含50mg维生素C，还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。

但是要注意，任何食物，包括水果，在食用的时候都不要过量，尤其是葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、菠萝等不宜多吃，因含糖量高、过量食用会可能导致妊娠期糖尿病。

如果真的非要说哪种水果不能吃，那就是不新鲜的水果不能吃，坏了的水果不能吃，你吃了身体不舒服的水果不能吃！

标签: 水果  不能吃  橘子  孕妇  尤其是  

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