来源: 最后更新:22-01-23 12:00:44
孕妇可以喝茶,但是对茶的种类、喝茶的频率等等都要讲究。对于孕妇在孕期是可以喝茶的,但是要注意孕妇喝茶有以下几方面的事项:
第一、孕妇只能够喝淡茶,不能喝浓茶,因为喝浓茶的时候刺激性比较强,而且会加重胃肠道的负担,容易引起消化不良、便秘,甚至有可能引起失眠,这样反而会对母体造成影响。
第二、孕期孕妇喝茶一般以喝刺激性比较弱的茶为主,例如绿茶,不要喝刺激性比较强的茶,这样会对母体产生一定刺激。
所以,孕妇在孕期可以少量喝茶,当然除了喝茶以外,也可以选择其他的一些改善口味的方法,所以不要单纯只依靠喝茶来改善口味。
怀孕的女性喝茶水,对于胎儿是否有不良影响,与喝茶的量和频率有关,也与茶水的浓度有关,不能一概而论。如果孕妇只是偶尔、少量的饮用浓度比较淡的茶水,一般不会对胎儿的健康产生直接的不良影响。
但是,因为茶水中富含茶碱和咖啡因,这些有效成分对于中枢神经系统和心血管系统都有兴奋作用,喝的多了就会导致孕妇出现过度兴奋,不能正常入睡,心率加快的不良后果,进而影响到胎儿的供氧,使胎儿的发育受到不良影响。
孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。
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