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孕期哪些蔬菜一定要少吃

来源： 最后更新：22-06-22 03:01:21

怀孕期间，孕妈慎吃的20种蔬菜，一定要少吃，对自己和宝宝都好！只是有些蔬菜可能会有一定的影响，孕妈可以适当的小心些，特别如果是体质比较虚弱的孕妈可能更加需要注意些。

孕妈需要慎吃(少吃)的5种蔬菜(一)

①韭菜：韭菜有益于子宫兴奋，少吃没有关系，如果多吃的话可能会诱发子宫收缩;

②苦瓜：苦瓜有降火的功效，但是苦瓜是属于寒凉的蔬菜苦，含有奎宁成分，多食容易伤及脾胃，还易引起子宫兴奋;

③茄子：茄子是属于寒凉的食物，如果脾胃虚寒，容易腹泻的，建议少吃或者是不吃;

④荸荠：属于寒凉的食物，虽然有清热的功效，如果脾胃虚弱着不建议多吃，特别是孕早期，容易引起宫缩滑胎;

⑤扁豆，扁豆若没有烹煮熟透，可能会引发头疼，呕吐，腹泻等情况，而且扁豆吃太多容易导致腹胀不舒适;

孕妈需要慎吃(少吃)的5种蔬菜(二)

①豆瓣菜，豆瓣菜属于寒凉食物，有通经络的作用，多食用会伤害脾胃，虚弱者易流产;

②芦荟：芦荟会刺激到子宫，容易引起孕妇腹部不适，要少吃;

③蕨菜属于寒凉的食物，建议少食用;

④芥蓝：中医上面认为芥菜吃多的话会损伤孕妈的元气，还会抑制人体激素的分泌，不利于整个妊娠期;

⑤马兰：马兰具有活血化瘀的作用，对于妊娠期的孕妈来说，比较容易引起宫缩，因此要少吃;

孕妈需要慎吃(少吃)的5种蔬菜(三)

①木耳菜：木耳菜属于寒凉食物，同时有活血化瘀的作用，食用容易导致宫缩，建议最好不吃，实在想吃一定要少量;

②木薯：木薯全株是有毒，食用的新鲜块根部分毒性最强，如果家里人不会处理木薯的话，还是少吃或者不吃为好，而且如果处于不当，孕期食用木薯会增加胚胎畸形发生率;

③牛蒡：牛蒡有活血祛瘀的功效，体质比较虚弱，或者是流产迹象的孕妈最好是不食用或者是少食用为好;

④荠菜：有孕妈食用荠菜后出现子宫收缩，腹部不适疼痛等现象，孕妈要慎吃;

⑤樱桃萝卜：樱桃萝卜下气的效果非常好，对于肠胃的刺激性强，孕妈需要慢慢适应，切不可一次吃太多;

孕妈需要慎吃(少吃)的5种蔬菜(四)

①莼菜性凉，脾胃虚寒的人吃多了容易伤身，孕妇都是属于比较虚弱的群体，要慎吃;

②黑木耳：黑木耳属于凉性食物，吃多了会引起孕妈的不适感，建议少食用;

③油菜，有才有促进血液循环，有散血、化瘀等功效，孕妈要慎食用;

④苋菜：苋菜有预防贫血功效，但是也有滑胎的作用，食用不当易引发流产、早产;

⑤香椿：香椿中含有硝酸盐和亚硝酸盐的含量比较高，孕妈是需要少食用的，同时香椿属于发物，如果有过敏或者是慢性病的孕妈最好不要食用;

其实没有什么食物是不能吃的，都是需要少食用，要饮食均衡，重要的是不能偏食挑食，如果过多的食用寒凉活血化瘀的食物，肯定是不好的。而且孕期阶段属于特殊阶段，孕妈们的身体都是随着宝宝的增长不停的变化，也可以说是属于虚弱的状态，多加了解，规避一些要慎重少吃的食物，对于自己和胎宝宝来说都是最好的。

标签: 寒凉  少吃  食物  都是  蔬菜  

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