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孕期有哪些水果是必须要吃的

来源： 最后更新：22-06-14 03:01:09

有孕时，这些水果孕妈可当做零食吃，对孩子的肠胃有益处，别错过。这样做就是为了让孕妈和孩子的身体都能健康，不过孕妈平时除了吃主食外，水果也是不得不吃的。

香蕉

作为很常见的水果，想必大家都是吃过的。对于香蕉的作用，相信不少人是知道的，那就是疏通肠道。女性在有孕后因为身体激素的缘故就会出现便秘的问题。这时孕妈吃些香蕉不仅能够减轻自己便秘的状况，并且对孩子肠胃也是有益的。所以爱吃香蕉的孕妈在有孕后可以坚持吃!

草莓

与香蕉比起来，草莓的价格是要高一些的。但是其营养却是不能忽视的，它里面含有的一些微量元素都是孕妈身体所需要的。并且平时孕妈适量的吃一些还能够防止生病，让肠胃更好的运动，这样的东西对孕妈来说可是不能缺少的。

樱桃

提到这个水果相信不少人首先想到的就是价格昂贵，不过它的营养与其价格是呈正比的。它里面含有的铁元素能够帮助孕妈身体中的血得到更换，让孕妈身体中不断的有新的血产生。并且它里面还有大量的维生素、钙等物质，这些都是孕妈不能缺少的。所以说虽然价格高一些，但是它对孕妈的益处是很大的。

杨桃

对于这个水果在北方还是很少见的，不过在南方却是很常见的。正因为它的不常见，使得很少有人知道其作用。它其中一个作用就是能够降低孕妈的血糖，保证了大人和孩子的安全。另一个就是对孕妈的和孩子的肠胃有益处，能够使身体不过多的吸收脂肪。所以说孕妈在平时也是可以吃一些杨桃的，毕竟益处是很多的。

女性在有孕后上面这些水果都是很有必要吃的，吃些不仅对自己有帮助，并且对孩子也是很有帮助的。除了上面这些水果孕妈要吃外，像苹果、蓝莓等等这样温和的水果孕妈也是可以吃的。孕妈只有在平时多留意饮食保证营养平衡，那么孕妈的身体才不会出现问题，肚中孩子才能更好的成长。

标签: 水果  身体  孩子  都是  香蕉  

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