来源: 最后更新:22-06-14 12:00:49
有可能会便秘。
百香果中含有丰富的膳食纤维,食用后能促进肠道蠕动,加快食物的消化和吸收,从而有效改善便秘。但我们一般吃百香果时都是连籽一起吞的,而百香果的籽不易消化,所以本来就有消化不良的孕妇吃多了百香果,就可能出现便秘的情况。
超过3个。
我们都知道吃百香果便秘是因为摄入过多的籽所致,所以平时只要控制好食用量就不会导致便秘了。一般情况下,一天吃超过3个以上的百香果就可能导致消化不良而引起便秘,并且吃太多百香果还可能引起上火、牙齿受损等问题,因此,孕妇吃百香果一天一个就好,不宜太多。
提醒:将百香果榨汁饮用,其籽也能被打碎,食用更容易被消化。
补充营养
百香果的营养价值很高,含有丰富抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养,都是胎儿生长发育所需要的,孕期准妈妈适量食用有助于胎儿健康发育。
缓解孕吐
百香果味酸,含有多种酸性物质,在一定程度上可缓解孕期孕吐,还能增强孕妇的食欲。
降低血糖
百香果中含有的维生素C能参与胆固醇的代谢,进而降低血脂含量,净化血液,有预防孕期高血脂症的发生。
美容养颜
百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,也能起养颜抗衰老作用。还可以排出体内毒素,避免有害物质在体内沉积,有改善皮肤、美容养颜的作用。
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