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孕妇吃火龙果吃几个合适

来源： 最后更新：22-06-13 03:00:30

孕妇吃火龙果吃几个合适

一天一个即可。

火龙果虽然营养很丰富，但含糖量较高，且属于凉性水果，吃太多对孕妇及胎儿都有不利影响，所以准妈妈应控制每天吃火龙果的食用量，一天最多一个，且最好分几次食用。

孕妇什么时候吃火龙果好

最佳食用时间：饭前或饭后半小时吃最好。

孕妇饭前吃火龙果，容易有饱腹感，在一定程度上有助于帮助孕妇控制食量。而饭后半小时候后再吃火龙果，这样有助于营养吸收和消化。

另外，火龙果是在6月左右上市的，产果期大概半年左右，即6月上旬开始至11月底结束，所以孕妇最好在这段时间内吃火龙果，会更新鲜有营养。

孕妇吃火龙果注意事项

1、火龙果中的含糖量比较高，因此孕妇在食用火龙果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病。

2、火龙果性凉，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质孕妇不宜多吃，否则容易引起腹泻，腹痛等症状。

3、孕妇的消化功能偏弱，所以孕妇食用火龙果时最好不要空腹食用。

4、过敏体质的孕妇吃火龙果时要谨慎，以免出现过敏反应。

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