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孕妇吃香蕉会胀气吗

来源： 最后更新：22-06-01 03:01:13

孕妇吃香蕉会胀气吗

吃了没熟透的香蕉就可能会胀气。

一般来说，孕妇吃香蕉是不会胀气的，且还能刺激肠胃蠕动，帮助排便。但这都是基于吃熟透了香蕉而言的，若孕妇吃的是采摘时还是绿色，然后经过堆放催熟的香蕉，在肠胃中就不容易被消化，会出现肚子胀气的情况。

另外，孕妇吃太多的香蕉也可能导致肚子胀气。

孕妇吃香蕉胀气怎么办

多喝白开水

肚子胀气的孕妇如果不想办法排便，会使得肠内粪便一直堆积，加重胀气情况。所以，此时建议多喝白开水，当粪便吸收了足够的水分，就更容易排出了。

适当按摩

肚子胀气，肠蠕动不佳时，准妈妈可通过按摩帮助肠蠕动。按摩方法：从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记千万不要按摩到中间子宫的所在的位置。

散步

散步也能促进肠蠕动，帮助排便和排气，建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇，可在吃完东西后选择合适的地方散步20-30分钟。

孕妇如何选择自然成熟的香蕉

1、看外观

自然成熟的香蕉，梗与果体颜色一致，没有分明的棱角，果体上的皮含有少量的黑斑。

2、闻气味

正常成熟的香蕉会有一股香蕉特有的味道，如果闻到别的异味，说明这些香蕉催熟的或者已经不新鲜了。

3、看果肉

自然成熟的香蕉切开后，果肉色泽润滑，颜色金黄亮丽，吃起来软糯可口，甜度适中，越吃越想吃。

标签: 香蕉  孕妇  胀气  肚子  成熟  

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