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孕妇可以吃芒果干吗

来源: 最后更新:22-01-22 03:45:03

导读:孕妇可以吃芒果干吗

孕妇可以吃芒果干吗

孕妇可以吃芒果干,但是如果说孕妇对芒果过敏就不要吃了,严重的可能有生命危险。建议孕妇没有过敏就可以适当的吃芒果干。芒果干也是富含有丰富的营养成分,含有各种维生素,微量元素和蛋白质,对人体的生长发育,对宝宝的骨骼发育也是有利的。因此孕妇可以适当的吃芒果干,但是建议不要多吃,因为芒果干腌制过程中添加了大量的糖和钠,所以偶尔解解馋即可。

芒果干的功效与作用

芒果甜美多汁,制成芒果干后也是很好吃的,当然芒果干的功效也不少:

一、芒果干具有益胃助消化,理气止呕,改善头晕头昏的效果。

二、芒果干具有祛痰止咳的作用,对于咳嗽,痰多,气喘的病人,可以作为辅助性的食疗。

三、芒果干当中含有大量的维生素C,对人体有一定的营养价值。四、芒果干可以降低胆固醇,增加胃肠道蠕动,促进排便,对于便秘有一定的疗效。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。

标签: 芒果  孕妇  孕期  营养  碳水化合物  

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