来源: 最后更新:22-05-06 03:01:33
可以空腹吃。
参果营养丰富,散发清新果香,果肉口味独特、甘甜多汁,富含维生素C,还含有大量的蛋白质及人体所需的微量元素,尤其是硒、铁、钙的含量远高于其他水果,人体在空腹状态下,胃酸分泌较多,适量食用人参果对身体无大碍。
早上吃。
人参果是一种营养丰富的水果,早上时人体消化能力较强,此时适量吃人参果有利于营养物质的吸收,从而帮助补充多种营养,使人充满活力,同时还能促进体内宿便的排出。
1、不能多吃
人参果性温,食用过多会加重体内燥热之气吗,容易上火,且还容易出现消化不良的情况。所以平时吃人参果要控制好量,一天1-2个即可。
2、腹泻者不宜多吃
人参果虽含多种营养物质,但含有较多的水分、纤维素,能推动肠胃的蠕动,可以促进体内粪便的排出,因此腹泻者不宜多吃。
3、上火者不宜多吃
人参果性温、味甘,营养丰富,果肉清香甘甜,虽能生津止渴,但上火的人不宜过量食用,以免加重身体不适症状。
4、血糖高者不宜多吃
人参果是一种典型的高糖水果,所以有糖尿病和高血糖的人群应少吃或不吃。若想吃也应选择低糖普通人参果。
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