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孕妇吃葡萄干对胎儿好吗

来源： 最后更新：22-04-30 03:01:40

孕妇吃葡萄干对胎儿好吗

适量食用有一定好处。

葡萄干是由新鲜葡萄脱干水分制成的，它含有新鲜葡萄的营养，比如氨基酸、多种维生素和钙、铁等微量元素，都是胎儿发育所需的营养，孕妇吃葡萄干就能补充。所以说，孕妇吃葡萄干对胎儿有一定好处。

孕妇吃葡萄干对自身的好处

补血

葡萄干的含铁量比新鲜葡萄高很多，孕妇适量食用能补血，帮助预防缺铁性贫血。

防治便秘

葡萄干中含有的纤维和酒石酸，能帮助排泄物更快排出，可防治孕期便秘。

抗疲劳

葡萄干中的果糖含量有60%，还有一些矿物质、氨基酸等营养物质，怀孕期间摄入这些营养物质，对神经衰弱、疲劳疲乏有缓解作用。

降胆固醇

美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。所以，孕妇适量吃葡萄干能降低体内胆固醇，减少心脏病发生。

保护心血管

葡萄干中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够清除体内的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。

防止呕吐

将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。

孕妇吃葡萄干注意事项

1、葡萄干的含糖量很高，所以孕妇吃葡萄干时要注意食用量，一天30克左右即可，不能过多，以免引起肥胖或糖尿病。

2、孕妇再吃葡萄干之前，应将其洗净后再食用，以免摄入其表面的细菌，引起细菌性腹泻。

3、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，否则极易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

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