来源: 最后更新:22-04-23 12:00:48
不可以。
番石榴的纤维素含量很高,空腹食用的话,纤维素进入人体会让胃酸分泌过多,容易引发胃部不适,尤其是本身胃不好的人群,影响更甚。另外,番石榴中的籽很难消化,空腹食用会加重肠胃负担,容易出现消化不良等情况。所以说,不能空腹吃番石榴。
番石榴最好是在早上10点到中午午饭前,或者下午2点到4点之间食用,这样能更好的吸收其营养,还不会影响正常进食。
番石榴草莓牛奶饮
做法:番石榴去核洗净,切成小碎块,方便打汁,草莓去蒂洗净,切小块,放到五谷豆浆机里,加入砂糖和盐,倒入鲜奶,打开按钮榨成汁即可。
番石榴果醋
材料:番石榴600克,米醋1000毫升左右。
做法:番石榴洗净,去头尾,切成块状,然后放入米醋中,在阴凉处静置2个月以上即可。
食用方法:每天喝30毫升,每天1次,用5倍的凉开水稀释,饭后饮用。
1、番石榴食用不宜过多,一天吃1-2个即可,因为番石榴中含有较多的纤维素成分,食用过多人体无法完全消化,可能会引起腹胀、腹痛等不适。
2、虽然大部分人吃番石榴都不会过敏,但还是有少部分人会过敏,这样的人群不宜吃番石榴。
3、儿童及有便秘习惯或有内热的人要慎吃。
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