来源: 最后更新:22-01-22 03:09:02
孕妇可以适量的喝花茶,例如菊花茶、金银花茶、绿茶等,具有清热除湿,润肠通便,促进血液循环的功效,对孕妇及胎儿应该不会有太大 的副作用。
但是,孕妇如果脾胃虚弱的话,就不能喝太多的花茶,容易引起胃肠不适;孕妇也不要喝浓茶,可能会导致孕妇兴奋,影响休息,对孕妇肾脏、心脏造成负担。
说起花茶很多人会想起茉莉花茶、菊花茶等等,这都是好喝又功效突出的茶。花茶的具茶香与花香一体,茶引花香,花生茶味,相得益彰,既保持了浓郁爽口的茶味,又有仙灵风范的花香冲泡器品茗,花香吸引,甘芳满口令人心旷神怡,花茶不仅有茶的功效,而且花香也又具有良好的药理作用,裨益人体身体的健康,具有排出宿便,调节胃肠循环,排毒,还有美容护肤,瘦身排毒除臭的功效。
孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕妈关注的重点,其实只要掌握以下原则就不用心慌了:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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