来源: 最后更新:22-03-09 10:00:48
怀孕是一件非常不容易的事情,怀孕对于新婚夫妻也非常的重要,有一个健康的宝宝的家庭才是更美满的家庭,但是流产却经常困扰着我们,我们该如何有效的减少流产的风险呢?
大多数流产是由于染色体异常导致,所以没有太多的办法来阻止它们。然而,为了让自己在孕期尽可能的健康,以下这些注意要点确实能帮助你。
在怀孕之前,让自己尽可能健康,这意味着你应该做到以下这些:
1 定期锻炼 。
2 吃有营养的食物 。
3 管理压力 。
4 保持你健康的体重。
5 每天服用叶酸补剂 。
6 避免吸烟。
一旦你发现你怀孕了,注意以下这些:
1 避免饮酒 。
2 不抽烟或不处于吸烟的环境中。
3 服用任何药物前咨询医生。
4 减少或停止咖啡因摄入 。
5 避开危险的环境,如x射线辐射和传染性疾病。
6 避免任何危险活动,包括接触运动 。
7 进行性生活时,确保做到安全而不伤害到肚子 。
8 确保你吃足够的食物和水 。
9 避免暴露于杀虫剂、化学喷剂(消毒剂、除臭等)、油漆、气态的气体等,减少使用塑料和塑料餐具。
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