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熬夜会很上火吗

来源： 最后更新：22-02-23 08:00:02

随着手机的普及，越来越多人会利用闲暇的时间来打游戏或者是看电影。慢慢的到了晚上也停不下来，造成了熬夜的行为。有的人认为熬夜是不好的，会使身体上火，有的人却反对这种说法。那么事实上熬夜会上火吗？

熬夜的确会导致上火。因为熬夜会消耗人的阴气，使得人的火气上升，所以会上火。熬夜上火最好不要靠喝清热的凉茶来败火，最好还要喝多一些能够滋阴同时又清热的茶。像枸杞还有金银花等等。但是这一类茶都不适合长期饮用，如果有缓解就要马上停止。

熬夜除了会导致上火以外，还会伤害人的皮肤。因为皮肤大概在晚上的十点到两点会进行保养。如果长期熬夜会使内分泌失调，影响神经系统的循环。时间长了皮肤会变得干燥失去光泽，还会使得黑头还有粉刺生长。

熬夜还会打乱人的生物钟。人的生物钟一旦变乱了人就会长期变得很疲倦，还会使得各种疾病缠身。熬夜的人的交感神经会处在兴奋的状态，大脑都不能够好好休息，时间长了会有头晕，记忆力变差的情况，会严重的影响学习。

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