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【孕妇贫血吃什么补血最快】怀孕贫血吃什么补血最快孕妇贫血吃啥补得快

来源： 最后更新：22-05-06 03:01:47

孕妇贫血吃什么补血最快：红枣

红枣中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，是补血的圣品。

此外，红枣还含有丰富的叶酸和维生素物质，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，能提高孕妇免疫能力，促进胎儿系统和智力的发育。

提醒：红枣虽好，但孕妇要注意有节制的吃，每天最多吃7颗，否则会肚子胀气，不利于消化。

孕妇贫血吃什么补血最快：阿胶

阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能，孕妇吃了有补血安胎的效果。

此外，长期服用阿胶还有美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力的功效，是传统的滋补上品。

提醒：孕妇吃阿胶要注意服用的时间，因为阿胶活血，孕早期不能吃，阿胶还会引起宫缩，孕晚期也不能吃。

孕妇贫血吃什么补血最快：猪肝

猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料，可以改善和纠正缺铁性贫血，是孕期的补血佳品。

此外，猪肝还含有丰富的维生素A，还可以改善孕妇因肝血不足造成的视力模糊，眼睛干燥等症状。

提醒：孕妇吃猪肝要适量，每周最多2次。

孕妇贫血吃什么补血最快：黑木耳

黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效，能有效防止孕妇的缺铁性贫血，是补血佳品。

此外，黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，患有输尿管结石的孕妇多吃有助于溶解和排出结石。

提醒：黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕早期的孕妇不宜食用。

孕妇贫血吃什么补血最快：红豆

红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。

此外，红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

提醒：胃肠较弱的孕妇不宜多食红豆，因为会容易胀气，影响消化。

健康小贴士

贫血是孕期常见的并发症，孕妇可以通过饮食来调节，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，就能有效地预防和纠正孕妇贫血。

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【孕妇贫血喝什么汤好】怀孕贫血喝什么汤好

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