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孕妇什么习惯帮助胎儿发育

来源： 最后更新：22-03-15 12:00:59

想要胎儿发育更好，孕妈妈必须拥有哪些好习惯？你在孕期做过这些事吗？很多人都以为，在孕期，只要孕妇多吃点好的，补充足够的营养，胎儿就能发育好了。孕妇确实是需要补充营养的，但是也不是光补充够营养这么简单。

1. 不减肥也不超重

怀孕后，孕妇的体重增加这是必然的，有些孕妇特别注重自己的身材，害怕体重增长的太多，于是会在孕期减肥。而有这样想法的孕妇，一般都是通过节食或者是偏食的方法来减肥，这样很容易导致胎儿营养不良，甚至有早产的危险。还有些孕妇为了能让胎儿发育好，已经不顾自己的形象了，孕期是大吃特吃，结果体重增长太多，胎儿也可能成为巨大儿。孕妇还可能会患上妊娠高血压等疾病，对自己和胎儿的健康都不利。

2. 按时产检

总有些孕妇觉得孕期没有产检的必要，尤其是一些二胎孕妇，觉得产检就是浪费钱，所以孕期也很少去产检。其实产检是一件双向的事情，通过按时的产检，孕妇能了解到胎儿这一阶段的发育情况。同时也能发现自己是否存在一些影响胎儿正常发育的情况，有的话能得到及时的纠正。那些孕妇按时产检的孕妇，基本都不会胡思乱想，心情会很好，也更有利于胎儿的发育。

3. 坚持适量的运动

如果孕期不孕妇的话，孕妇的新陈代谢就会变得很差，体力也会下降，体内多余的脂肪得不到及时的消耗，从而体重增加太多。所以我们一再强调，孕妇要坚持适量的运动。这样既能帮助消化，缓解便秘，还能刺激胎儿的发育。孕妇的身体得到锻炼，能为分娩储备能量，分娩的时候也会更顺利。

4. 保持良好的生活习惯

孕期的生活习惯和胎儿的发育也息息相关，那些负责任的孕妇在孕期会改掉自己不好的生活习惯，保持良好的习惯。其中包括不抽烟、不喝酒、不熬夜，保持积极愉悦的心情。给胎儿进行合适的胎教，学习一些育儿知识等等。

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