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孕期饭后1小时哪些行为影响胎儿发育

来源： 最后更新：22-03-02 10:00:18

饭后1小时内，孕妈不要做这4件事，胎儿会很难受。相反一些不良的饮食习惯会让胎儿也跟着受苦，孕妈吃完饭之后的这些行为，对胎儿发育没有好处，看看你做过吗?

立刻躺下

饭后进行适当的运动有助于食物更好地消化，但是很多孕妈自从怀孕之后变的不太愿意动，主要是因为长时间挺着大肚子比较累，所以吃完饭什么事情也不想做，就想马上躺在床上舒舒服服的。但是刚吃完饭就立刻躺下，胃里的食物不容易消化，长期下来，孕妈的脾胃功能就会受到影响，吃进去的食物不能更好地被吸收，胎儿就会出现营养不良的情况。建议孕妈吃完饭后，还是要在家里多走动走动，这样不仅能促消化，也能让胎儿更容易吸收到营养。

立刻吃水果

很多孕妈习惯在饭后吃一些水果，认为这样可以促进食物的消化，这是不科学的做法。主要是因为人刚刚吃饱饭，胃里的食物至少需要1-2个小时才能被消化。要是饭后接着吃水果的话，这些东西都被积压在胃里，停留时间过长容易引起便秘。孕妈可以在饭后的1-2小时之后再吃水果。

立刻喝茶

有部分孕妈也有饭后喝茶的习惯，觉得喝茶能让人放松心情。但是要注意，茶中含有一些特殊物质，容易引起食物消化不良，也会影响身体对蛋白质的吸收，间接影响胎宝宝的发育。长期下来，还会导致孕妈体内缺铁，造成缺铁性贫血，所以这个坏习惯，孕妈要抓紧时间改掉。

立刻洗澡

晚上大部分孕妈喜欢呆在家里，吃完饭之后就会立刻去洗澡，特别是夏天天气热的时候，洗澡能让孕妈心情更舒适。但是要注意，吃完饭就马上洗澡的话，会导致皮肤血管出现扩张，血流速度加快，消化道血流量反而会减少，会影响消化功能。建议孕妈饭后1小时洗澡，这样对自己会更好。

这4种行为都是十分常见的，相信很多妈妈都做过。虽然孕妈自己感觉舒服了，但是对胎儿的健康却有潜在的威胁。孕育生命是一个神奇的过程，对于孕妇来说，生活的各个方面都会时刻影响胎儿的安全，所以一定要注意生活中的每个小细节，孕期也会更轻松。

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