当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

孕妇缺碘吃什么零食

来源： 最后更新：22-03-10 08:01:01

海苔

海苔不仅蛋白质、矿物质和维生素的含量非常丰富，而且含碘量也很高，缺碘的孕妈妈日常食用可补碘。但要注意海苔的盐分和味精含量很高，食用不宜过多，以免对血压不利。

零食紫菜

紫菜有做菜吃的那种，也有可直接做零食的，它们都含有一定量的碘，缺碘的孕妈妈可适量食用。

零食海带

海带的含碘量很高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘，所以孕妇平时可吃些小包装的海带零食来补碘，当然最好是用海带炖汤或做菜食用，这样补碘更健康。

标签: 零食  孕妇  吃什么  海带  海苔  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/huaiyun/baojian/8317.html

孕妇吃什么零食好

网站首页 返回栏目

家里蚊子多怎么办？教你如何用一碗水解决蚊子