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孕妇胸闷吃什么好

来源： 最后更新：22-02-27 03:00:00

孕妇胸闷吃什么好

孕妈妈胸闷并不能通过饮食改善，所以对饮食没什么特别讲究，跟之前一样继续坚持清淡、营养、易消化原则进食就好，同时应少吃多餐，不暴饮暴食。

建议多吃新鲜蔬菜水果，可补充维生素;气血不足的可适当多吃红枣来补血补气。

孕妇胸闷不能吃什么

1、不能吃太过油腻的食物，这样不容易消化，会增加身体不适。

2、甜食也应少吃，因为甜食会使痰饮聚积而加重病情。

3、放了太多辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料香精等刺激性调料的食物也不宜吃，以免加重呼吸困难问题。

4、过烫过冷的食物也不易吃，这些都对胃黏膜不好，可能会引起血管收缩缺血，不利于胸闷缓解。

孕妇胸闷要注意什么

1、当感觉到胸闷气短时，孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可让肺部尽量扩展开，帮助吸收更多的氧气，从而缓解不适。

2、胸闷时要放松再放松身体和心理，因为紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。

3、开窗通风，呼吸新鲜空气也可缓解不适。

4、孕妈妈睡觉时最好左侧卧睡，并用枕头垫高头部，可避免出现胸闷气短现象。

标签: 胸闷  孕妇  吃什么  不适  甜食  

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