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【怀孕7个月便秘能用力拉吗】孕中期便秘可以使劲骂七个月孕妇便秘用力拉好不好

来源： 最后更新：23-04-12 12:06:36

怀孕7个月便秘能用力拉吗

孕妇怀孕七个月时便秘不可以用力拉。

怀孕后，子宫不断增大，腹腔内压力不断增加，用力排便有可能导致流产或者早产。如果有便秘现象，可多食新鲜水果和蔬菜，睡前顺时针按摩腹部，早上起床和一杯温水等方法缓解便秘。

小贴士：孕期如果有便秘情况最好及时采取措施为宜，同时在排便时一定要注意采取正确方式。首先缓解便秘情况才是最正确的。

如何缓解孕妇便秘

1、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

2、多纤维饮食

不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。

3、定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

4、每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

5、心态调理

个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。

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