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孕妈要警惕这些危险因子, 远离这些危险物质

来源： 最后更新：23-01-25 12:01:36

怀胎中的孕妇要当心!不管是情绪上的焦虑、愤怒或是实质上的抽菸、酗酒、服用过多的药物，又或者是作息上的不规律，晚睡、不按时吃饭等，都是对自己的身体以及胎儿很大的危害，身边的人也要帮忙注意。一、孕妈咪情绪影响大

1、生气愤怒避免

怀孕后妈妈体内的很多激素都会改变，情绪也会比较不稳定，这时候亲爱的老公以及家人，要更加的体谅、关心，帮助孕妇稳定情绪，情绪长期不稳定的孕妇，会有更高的早产、流产以及胎儿受到伤害的风险。

怀孕期为了胎儿 什么事都请忍一忍

2、心情好最重要

看了很多医师建议的许多准则，以往的不可以喝咖啡、吃这个吃那个的禁忌，都已经改为如果可以让妈咪的心情变好，浅浅尝一点是没问题的，就知道情绪对于孕妇有多重要。

3、忧虑影响生活

烦恼工作或是生产会不会很痛又或是以后的经济压力，孕妇有这么多的烦恼，生活品质一定会下降很多，甚至连消化、睡眠都会受到影响，也会影响到体内的幼儿。

二、怀孕尽量远离危险物质

1、二手及三手菸

当然孕妇本身自己是不可以抽烟的!然后自己要远离二手菸，身旁再抽菸的人的衣物、用具、环境还可能都会附著三手菸，这些可没有比较轻微喔，所以请身边的老公家人，为了小孩子想想吧!

2、化学物质小心

加油站的汽油味、或是强力胶、油漆、喷洒农药等，这些都是化学的物质，吸入体内不只对成人有健康的疑虑，对于胎宝宝也是会有生长发育的影响喔，尽量不要过多的吸入这些物质。

3、药物可别乱吃

怀胎中的妈妈可千万不可以自己乱吃成药，就算是小感冒想要吃药也要就诊，并告知医师怀孕，医生会开给你安全级的药物，不会伤到胎儿可以安心吃。

4、不吃多垃圾食物

怀孕需要更多、更优质的营养，不是可以拿来乱吃得藉口，偶尔吃一些还好，不要常常吃些炸物、饼乾零食、糖果甜食，导致自己营养不足又脂肪过多，体重过重对于生产也会增加困难。

三、孕妇饮食小禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

标签: 孕妇  水果  胎儿  情绪  物质  

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