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孕妇腿抽筋可以喝孕妇奶粉吗

来源： 最后更新：22-05-05 03:00:22

孕妇腿抽筋可以喝孕妇奶粉吗

可以喝。

孕妇奶粉的营养价值很高，尤其富含钙质，孕妇饮用后能补钙，这样对预防腿抽筋有一定作用。同时，还能为胎儿生长发育提供所需要的营养物质。

孕妇喝孕妇奶粉的好处

1、补充多种营养素

孕妇奶粉中富含多种营养，比如叶酸、钙剂、亚麻酸、亚油酸和多种维生素和矿物质，都是孕期所需的，可促进胎儿发育。

2、缓解孕期不适

孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

3、促进胎儿大脑发育

研究显示，孕妇从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

4、有利于分娩

孕妇奶粉中含有锌元素，可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的"助产士"。

5、提高奶水质量

坚持喝孕妇奶粉的妈妈，日后母乳喂养时，乳汁中铁、铜、锌的含量比较可观，有助于宝宝生长发育。

孕妇喝孕妇奶粉注意事项

1、最佳饮用时间

一般建议，最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。

如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

2、饮用量

孕妇每天宜喝1-2杯奶粉，不宜擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

3、这些孕妇应慎喝

患有妊娠期糖尿病的准妈妈在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。孕妇奶粉的脂肪含量及热量都相对较高，所以体重超标、体重增长过快的准妈妈都应慎喝。

标签: 孕妇  奶粉  腿抽筋  胎儿  营养  

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