来源: 最后更新:22-04-19 12:01:46
涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠,孕期准妈妈睡眠不好时,可在泡脚后30分钟,艾灸涌泉穴改善睡眠。
艾灸涌泉穴对高血压患者也有一定疗效。涌泉穴是肾经的首穴,艾灸或按摩涌泉穴可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的,改善血液循环,扩张微血管,从而有效预防高血压。
位置:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
取穴方法:患者可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)。
艾灸方法:
1、悬灸法:将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2、按摩法:患者睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次每穴5~10分钟,每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分钟,每日1次。
注意事项:按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象,属正常反应。若口干舌燥现象明显,则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间,也可饮用少许淡盐水。
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