来源: 最后更新:22-03-27 03:00:29
没影响。
孕妇出现胃胀气是孕期很常见的问题,它对胎儿是没影响的,只是会让孕妈妈自己感觉到不舒服。这种情况准妈妈可通过散步、饮食清淡、少吃多餐等方式来缓解不适。
提醒:若孕妈妈胃胀气特别严重,会因胃不舒服而食欲变差,从而无法摄取足够的营养供胎儿发育。另外,若是孕妇随便用药了,也会对胎儿造成一定的影响。
1、孕激素变化
孕早期的准妈妈,因体内激素分泌发生变化,孕酮增加,从而减弱胃肠运动,减少胃酸分泌,这样就会因肠胃功能受影响而容易胀气。
2、子宫增大压迫
孕中期的准妈妈因胎儿的发育,子宫增大,影响到了周围器官组织,比如压迫到了肠胃,导致肠胃蠕动减弱,从而引起胀气症状。
3、运动或饮食不当
怀孕期间孕妇的运动量会因为身体的原因而减少,若此时孕妈妈饮食习惯不好,如吃饭速度快,吃饭时总是喜欢说话,或者吃太多不易消化的食物,如桃子、洋葱、土豆等,也会导致空气积聚在胃里,引起肠胃气胀。
1、少吃多餐
孕妇胃胀气时,吃太多食物会加重不适,所以这期间可采取一天吃 6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。
2、多吃纤维素食物
蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。
3、多按摩
当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,缓解不适。准妈妈可按照从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部的方式按摩,但要注意按摩力度不宜过大。
4、多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20-30分钟。
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