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孕妇胃胀气可以吃玉米吗

来源： 最后更新：22-03-25 03:00:41

孕妇胃胀气可以吃玉米吗

可以吃。

玉米是粗粮，且营养丰富，孕妇胃胀气时可少量食用，且食用时要注意，必须细嚼慢咽，充分咀嚼后再咽下肚子，这样才能更好的消化，不给肠胃增加负担，加重身体不适。

提醒：孕妇胃胀气时应多吃易消化的食物，玉米等粗粮要尽量少吃，因为这类食物会增加胃酸，刺激胃黏膜，加重不适。

孕妇吃了玉米会胃胀气吗

吃多了可能会胀气。

玉米中的维生素、粗纤维等成分含量高，孕妇适量食用后有刺激胃肠蠕动，促进消化，加速粪便排泄的功效，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等，不会出现胀气的情况。但是如果吃的过多，摄入的纤维过多不易被消化，都堆积在肠道内，使得肠道内的气体无法排除体外就会出现胀气的情况。

孕妇吃玉米胃胀气怎么办

1、腹部按摩

吃玉米后出现胀气的话，可以做腹部按摩来缓解。孕妇按摩腹部应从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。按摩时力度不宜过大，且不能按摩中间子宫所在部位。

2、喝水

食用玉米胀气，可以适量的多喝水，来帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气不适症状。

3、吃排气食物

在肚子胀气的时候，不要再吃像汽水、啤酒、豆类等产气的食物了，可以多吃些能促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等。

4、散步

孕妇吃了玉米后出现胀气情况后，可以适量做一些强度比较小的运动，像散步、做家务等运动，能帮助消化，缓解肚子胀气。

标签: 孕妇  玉米  胃胀  胀气  腹部  

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