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吃避孕药注意什么饮食 吃避孕药注意哪些饮食

来源： 最后更新：22-07-25 04:16:34

吃避孕药是很多女性朋友的避孕方式之一，然而避孕药的服用对身体的副作用比较大，而且还要注意饮食，那么吃避孕药注意什么饮食呢？

多吃富含维生素B6的食物

服用避孕药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。因此，要多吃富含维生素B6的食物，例如：肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

多吃富含叶酸的食物

经常食用避孕药容易导致身体内叶酸大量流失，而叶酸的缺少则可能造成胎儿无脑畸形、脑脊膜膨出和脊柱裂等不可逆损害；也影响精子的质量，引起不育。因此，经常食用避孕药的女性可以适量的补充叶酸。如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。

多吃富含维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物，

多吃富含维生素B2的食物

服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。

多吃富含维生素C的食物

长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。

少吃富含维生素A的食物

身体内的维生素并不是越多越好，如果产生过量的维生素也容易使身体出现不适的症状，经常食用避孕药就容易导致体内维生素A的聚集，我们应该少吃富含维生素A的食物，例如：牛奶、黄油、冰淇淋等。

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