来列假头疼是怎么回事 来例假老是头疼
来源： 最后更新：22-07-14 02:34:03
-
不少女性一到来月经的时候就会出现头痛现象，那么，来例假就头疼怎么回事？经期头疼是什么原因？经期头疼是什么引起的？如何缓解经期头痛？
来例假就头疼怎么回事
女性的生理特点
由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，使得颅内外血管、子宫血管对一些物质会更变得更加敏感，血管张力发生变化，部分敏感性的女性则会出现头疼现象。
另外，由于经期前后，激素水平变化比较明显，雌激素通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，前列腺素作用于血管，血管因此而收缩和扩张，也会引起头疼现象。
身体素质比较差
有一些女性，由于体质比较差，一到来例假的时候身体就变得很是敏感，容易出现各种不适症状，比如下半身水肿严重，有比较明显的痛经，腰酸，月经量不多，而且颜色也比较淡，头痛等等。
营养不良造成贫血
生活中贫血的女性占有不少数，由于过度节食减肥，或是坚持素食主义，荤腥不沾等等，进而引起贫血，导致血液携氧能力下降，血容量下降，进而容易出现头疼，乏力，面色苍白等症状，而经期由于失血，这些症状则会更加明显。
没有休息好
睡眠时间不足，生活没有规律可言，又或是在工作中遇到了一些顺心的事，令大脑神经处于紧张状态，精神压力过大等等，都可能会导致经期头疼的发生。
身体着凉
女性在来月经的时候，身体的抵抗力相对于平时，会有所下降，而且还会变得更加敏感一些，如果有保养不到位的地方，很容易引起着凉，寒邪入侵后不仅容易引起头疼，还会感觉腹部冰凉，伴有严重的痛经等。
如何缓解经期头痛
注意保暖
来月经了，就暂时注意一下身体的保暖吧，平时的短裙短裤先放到一边，随身带个热水袋，多穿一点，对头疼的改善是有帮助的，还能利经血顺利的排出。
热敷
可以用热毛巾，或是热水袋，敷敷头部可以缓解头疼，或者用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，这样的效果会更好些。
按摩头皮
随时准备好一个小木梳，不断的梳理头皮，这相当于一次有效的头皮按摩，可以改善头皮的血液循环，增加供血，进而减轻头疼。
少量吃些甜食
来月经的时候，可以少量的吃些甜食，比如甜牛奶，或是果汁等等，其中的糖分可以非常迅速地进入到血液中，有利于平稳烦躁的情绪，并缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的头痛。
补钙和维生素D
钙和维生素D都可以有效防治偏头痛，经期时不妨多吃些高钙食物，比如牛奶，芝麻，虾等等，同时，适量的到户外晒晒太阳，促进维生素D的产生，更好的吸收食物中的钙质，进而改善头疼。
标签: 来列假头疼是怎么回事如何缓解经期头痛 女性健康 头疼
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决
- 2
二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了
- 3
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
- 4
仅20年就变危房！杭州这套480㎡独栋别墅想重建，背后有何玄机
- 5
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
- 6
以色列媒体：贝内特回忆称，普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
- 7
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口（元宵节南阳有什么活动）
- 8
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看（2021南阳电视台少儿春晚直播）
- 9
“退休后看了20年电视，很没意思！”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
- 10
港媒：港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
