经期活血化瘀的食物 经期活血化瘀的食物和水果
来源： 最后更新：22-07-02 10:57:36
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经期是女性特殊的生理周期，饮食方面要加以注意，如果是经期能够吃活血化瘀的食物呢？经期活血化瘀的食物一般有哪些呢？
经期能吃活血化瘀的东西吗
经期最好不好吃活血化瘀的东西
影响子宫内膜修复
女人在经期，子宫内膜处于破裂修复期。活血化瘀的食物会影响子宫内膜创面的修复，导致月经久久不干净。
增大月经量
这些食物会加速血液的流动，所以从创面流出的血会更多，导致经血量加大，严重者甚至引发重度贫血或经期血崩！
经期活血化瘀的食物
益母草
益母草有利尿消肿、活血化瘀的功效，可以用来调经。
对于月经量少，有血块的人，是可以服用的。但是，对于月经量正常或是偏多，颜色鲜红的人，经期服用，会导致月经量更多，经期拖长，久久不能干净。
所以，即使是“妇科圣药”，也不能随意服用！
当归尾
当归分为两个部分，当归身补血，当归尾破血。
经期用当归蛋来补血时，如果食用了当归尾，不仅起不到补血的作用，反而会导致经血量猛增，血液破血管而出，难以止住！
食用当归的现象存在于很多家庭，如果上面这个细节不注意，会适得其反！
葡萄酒或葡萄酒
美国研究学者发现，每天三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝血能力的40%，可以起到类似于阻止血液凝固的药物的作用。
经期过量食用这种葡萄类饮品，有可能延长经期和增大经量。
柠檬
柠檬中的柠檬酸能与血液中的钙离子结合，形成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用。
经期食用添加有柠檬的食物，会影响子宫内膜创面愈合，明显延长经期和增大出血量，女人一定要当心。
另外，还有山楂、玫瑰花、黑木耳等食物，在中医中也有活血化瘀的功效，经期饮食时尽量避开。
黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
山楂
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
标签: 经期活血化瘀的食物 经期能吃活血的东西吗 女性健康 呕吐
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