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月经量少怎么调理(月经量少怎么调理最有效39岁)

来源: 最后更新:22-06-30 09:17:49

导读:月经量少是常见的月经不调问题之一,月经量少的原因有很多,那么月经量少怎么办?月经量少吃什么好?下面一起来看看吧。

月经量少是常见的月经不调问题之一,月经量少的原因有很多,那么月经量少怎么办?月经量少吃什么好?下面一起来看看吧。

月经量少吃什么调理

1、乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡,当归,黄芪,茯苓。

做法:

1.把乌骨鸡处理好之后,把当归黄芪,茯苓等一起缝入鸡肉中。

2.然后放入锅中煮,熟透之后把肉里的中药去掉。

3.然后加入适当的调品就可以服用了,月经前每天服用,连服三到五天。

功效:乌骨鸡汤具有益气养血的作用,对调理女性由于月经过少,而引起的经色淡,头晕眼花,睡眠不足等问题具有很好的疗效。

2、归地烧羊肉

材料:羊肉,当当,生地,干姜。

做法:

1.将羊肉处理干净,切成块,放入砂锅。

2.然后把当归,生地,黄酒,等调味品一起加入汤中,加适量的水,红烧直到肉烂了就可以吃了。

功效:温中补气,可以调理女性的气血问题,常吃的话,可让女性的月经增多。

3、枸杞炖羊肉

材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,调料品。

做法:

1.把羊肉用开水煮透了。

2.然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味,放入油锅中煮,把姜夫,放入料酒之中炝锅。

3.接着放入枸杞子,清汤,就可,煮的时候时间可以长一点。

功效:补肾养血的作用,不仅适合女性调理月经过少的问题,同时也适合男人补肾,因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

4、母鸡艾叶汤

材料:老母鸡,艾叶。

做法:把买回来的老母鸡处理一下,然后放入艾叶煮,肉烂的时候就可以吃了。

功效:适合女性在经期的时候服用,老母鸡艾叶具有补气健脾的作用,对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

5、地黄煮酒

材料:生地黄,益母草,黄酒。

做法:把黄酒和生地,益母草隔水煮20分钟,就可以了。

功效:地黄煮酒具有活血止血的作用,对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用,同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效,可以说适合女性保健常用。

经期注意事项

1、来经前7天左右一定不能吃生冷东西。

2、月经前后要注意休息,最好不要让自己太劳累了。

4、心情压抑会导致内分泌失调,引起月经量少,所以要注意心情愉快。

5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠,美国的爱莉青春宝,日本的资生堂等都是见效比较快的 ,爱莉青春宝当时我坚持使用3个月,现在正常了(这是我个人的情况)。

6、月经不调一定要治疗好,否则这样不正常的月经,有可能会导致有以后不孕等问题。

标签: 月经量少怎么调理姨妈量少吃这个调理才有效  女性健康  月经量少  

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