女性经期水肿会胖吗 经前水肿会胖多少斤
来源： 最后更新：22-02-22 01:42:25
-
很多女性在经期都会发现自己有水肿的情况发生，但却误认为是自己长胖导致的，那女性经期水肿会长胖吗？经前水肿会胖多少斤呢？
女性经期水肿会胖吗
一般情况下不会。
因为在女性月经来临时，身体内部的雌激素分泌增加，体内的水分会出现潴留而无法及时排出的情况，所以在经期的女性会有水肿的情况出现。但女性经期水肿一般是不会长胖的，只有在过量摄入脂肪时才会导致肥胖。
经前水肿会胖多少斤
一般体重会增长1~2斤。
因为经前“长胖”主要是水分的潴留导致的，所以在体重上不会有太大的波动，一般只会增长1~2斤左右，如果体重出现大幅度的增长，就很有可能是摄入过多脂肪导致的肥胖，但由于个体的差异，有的人甚至会因为水肿导致体重增长的幅度过大，从而出现“长胖”4~5斤的情况。
经期水肿怎么办
1、补充维生素。及时补充维生素，可以加强肠胃的蠕动，促进身体的排泄，一般在新鲜的蔬菜水果中都含有丰富的维生素。
2、适度锻炼。在经期可以通过适度的锻炼来加强身体的代谢，汗液会通过毛孔将体内的毒素带出体外，有利于体内水分的排出。
3、保持良好的心态。因为经期的水肿属于正常的生理现象，在经期过后身体会逐渐恢复正常，所以要保持良好的心态，以免身体内分泌失调，从而导致长胖的情况出现。
4、就医治疗。如果身体水肿的情况比较严重，可以在医生的指导下进行治疗。
如何避免经前水肿
一般的经前水肿是无法完全避免的，因此只能通过一定的方法来减轻这种症状：
减少食盐的摄入
由于过量摄入盐分会导致体内的水分滞留，并且还会增大人体的饮水量，从而导致水肿的情况加重，因此，在经前应该减少食盐的摄入，可以很好的减轻经前水肿的症状。
多吃一些利尿的食物
可以适量吃一些利尿的食物，来排出体内的多余水分，一般的利尿食物有苹果、香蕉、黄瓜、莴苣和西红柿等。
避免辛辣刺激的食物
在经期应避免食用辛辣刺激类的食物，否则容易对肠胃造成刺激，从而加重身体的水肿，常见辛辣刺激类食物有辣椒、生姜、大蒜等。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
仅20年就变危房！杭州这套480㎡独栋别墅想重建，背后有何玄机
- 2
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
- 3
以色列媒体：贝内特回忆称，普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
- 4
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口（元宵节南阳有什么活动）
- 5
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看（2021南阳电视台少儿春晚直播）
- 6
“退休后看了20年电视，很没意思！”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
- 7
港媒：港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
- 8
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世，中方赴美调查
- 9
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
- 10
热搜第一！父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉，法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
