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临近分娩好焦虑，99%的孕妈妈看到这一篇秒变轻松！

来源： 最后更新：22-05-06 12:00:55

是不是马上就要到预产期了？是不是每天都有点小焦虑……？对于很多孕妈妈来说，面对这样的第一次，紧张时难免的。

下面，小编就为各位孕妈妈总结出99%的孕妈妈都会疑惑的问题，这些临产锦囊准备好很重要哦~~

临产前孕妈妈指南

1、36周以后孕妈妈需要每周进行一次产前检查；

2、孕妈妈要进行自我监护，每天要坚持数胎动、观察身体的变化等，发现任何异常要随时到医院就诊；

3、练习一些深呼吸等分娩技巧；欣赏音乐；多与宝宝说说话；学习产后康复、母乳喂养及一婴儿护理知识等；

4、根据自己的情况做适宜的运动，以增加身体的柔韧性，缓解腰背部的疼痛。适量的运动，但同时又要避免消耗过多精力和体力；

5、继续保持午睡习惯，午睡宜在1小时左右，晚上不能熬夜，应早点休息，保持体力和精神充沛；

6、临产前饮食要合理，三餐要按时，早餐要吃好、吃饱，晚餐要适量等。

B超检查别大意

孕妈妈在孕30~32周及孕38~40周时做B超，主要通过胎宝宝的发育指标、胎位、羊水、脐带、胎盘等情况来评估宫内生长发育情况。

有些晚发的疾病如脑积水等在这个时期可以发现，但是由于胎宝宝的增大，以及体位等原因，有些畸形不容易被发现。

临产孕妈妈5方面准备

准备办理入院手续所需物品

准备好银行卡或现金、医保卡、就诊卡、身份证、准生证以及孕产妇保健手册，以便随时可以办理入院手续和方便医生了解准妈妈的状况。

准备交通工具

提前找好交通工具，如果没有私家车，可以提前约好有车的朋友或者记下出租车呼叫中心的电话，做到有备无患。

准备妈妈用品

洗漱用品、水杯，一次性吸管、餐具、卫生纸、卫生巾，湿纸巾、哺乳文胸、内裤、袜子、拖鞋、吸奶器等，以及新妈妈出院时穿戴的衣物。

准备宝宝用品

小包被、小褥子、小帽子、尿布、袜子、衣服、尿布等，很多医院会为小宝宝准备衣服等住院用品，妈妈可以在参观病房时了解一些。

准备食物及其他用品

糕点、红糖、巧克力等食品以及手机及充电器，照相机/摄像机等。

入院指标识别

见红

在分娩发动前24~48h，如果孕妈妈发现内裤上有褐色或者浅红色的阴道分泌物，是需要提高警惕的，一般这就是见红了，预示着即将要临产了，应做好入院准备。

但一般见红的血量是不超过月经量的。

有规律且逐渐增强的子宫收缩

真临产开始之后，子宫收缩规律性表现为间歇5~6分钟，持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。

伴随规律的宫缩，有些孕妈妈能够感觉到胎儿头颅逐渐下降，想要大便的意识增加。

破水

阴道流出大量水样液体。

出现这种情况时，孕妈妈就要赶紧去医院了，同时，在去医院的路上应让孕妈妈以头低臀高的方式平躺，减少站立，以避免脐带脱出。

待产室可能的准备

剃毛：为了自然产时会阴切开、缝合，或者剖宫时伤口处理方便；

灌肠：方便胎宝宝较无阻碍产出；避免胎宝宝受到感染等；

导尿：避免阵痛变强出现想尿尿的尴尬，以及避免膀胱有尿阻碍胎宝宝的娩出；

打点滴：主要是为了应对生产时出现的紧急状况，如大出血时需要输血、胎位不正、胎盘早期剥离、脐带脱垂等。

标签: 妈妈  宝宝  脐带  用品  胎位  

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