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想要快速轻松完成分娩怎么办？孕妈必备攻略

来源： 最后更新：22-04-07 03:01:16

想要快速轻松完成分娩怎么办？产前准备工作非常重要，孕妈可不要小看了，同样是孕妇，同样是剖腹产，为什么有的人几十分钟轻松搞定，全程无痛苦仿佛生了个天使宝宝。为什么有些产妇很快顺利地完成分娩？

为什么有的人生孩子就像是历经一场劫难，产程漫长不说，最磨人的是拼尽全力24小时宫口也不开，最后只能剖腹产受两次罪。

而符合这4个条件的孕妈，通常分娩时都会比较顺利，宫口开的快，产程时间短，分娩痛苦小。你符合几条呢？

1.骨盆大

有句老话说：屁股大的女性好生养，这句话其实不无道理。骨盆前后径短，左右径宽的女性，在分娩时，更有利于胎儿通过。

骨盆较为狭窄的孕妈也别灰心，一般来说只要骨盆腔不是呈漏斗状，都能完成自然分娩。不过女性平日中，要避免一些导致骨盆畸形的坏习惯，如：跷二郎腿，长期穿高跟鞋等。

2.身体素质好

生孩子是名副其实的体力活，没有充足的能量，是无法完成生产这项大“工程”的，一般来说，平时从事适当体力劳动或是经常锻炼的女性，身体素质比较好，在生产过程中，耐力、持久力比较强。

经常锻炼身体不仅有助于提高身体抵抗力，促进新陈代谢，还能促进胎儿生长发育，孕妈孕期可不要偷懒哦，每周三次有氧运动是必不可少的，走路散步是最安全可行的运动方法哦。

3.胎儿体重正常

孕晚期产检时，医生会根据触诊估测法或超声估测法来预估胎儿的体重。新生儿体重在3.3千克左右，顺利通过产道的几率大。而那些巨大儿通常会由于体积过大，而造成分娩困难，难产、剖腹产的几率比较高。

孕期控制体重增长速度，不仅有助于顺利分娩，还能预防妊娠糖尿病、妊娠高血压等病症，产后身材恢复也比较轻松。

4.心理素质好

心理素质好的孕妈，在生产过程中会听从医护人员的引导，配合相关分娩动作，分娩时放松还有利于子宫收缩，缓解镇痛，产程自然会缩短不少。

第一次生产的孕妈，紧张焦虑是很正常的。不过面临宫缩镇痛，不要害怕这是加速胎儿与自己见面的推动剂，而且有医护人员在旁保驾护航，就放轻松专心生产吧。

标签: 骨盆  胎儿  轻松  体重  女性  

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