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【临产前爬楼梯好吗】临产前爬楼梯好不好孕妇快要生了爬楼梯好吗

来源： 最后更新：22-04-02 03:00:57

临产前爬楼梯好吗

临产前适当爬楼梯对产妇是有利的。

当到医院待产或生产遭遇“卡壳”，医生大大会提倡孕妈咪们爬爬楼梯，做做运动，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的，以便加速生产进程。爬楼梯是一项全身运动，腿部上上下下运动，腿部肌肉牵扯到腹部下部，可以刺激子宫收缩，这样可以促进分娩。但是最好不要那么依赖爬楼梯这个动作来促进他快点出来哦，你要自己保存体力，要顺其自然出来才比较好。所以说，临产前适当爬楼梯对产妇是有利的。

临产前爬楼梯好吗：临产前爬楼梯的好处

爬楼梯是一项全身运动，腿部上上下下运动，腿部肌肉牵扯到腹部下部，可以刺激子宫收缩，这样可以促进分娩。比起单纯的散步来说，爬楼梯的运动量和活动度要大很多，而且有助于胎儿及早的入盆。但是也要看自己的身体状况是否能爬楼梯，如果以前就一直在爬楼梯，那么可以继续，如果以前没有爬过楼梯，一爬就气喘吁吁，那么建议你不要强行爬楼梯，如果自己无法判断，最好询问医生的建议。

1.孕妇爬楼梯可以锻炼身体，增强身体素质;

2.孕妇爬楼梯能锻炼到腿部的肌肉，能够对生产有帮助;

3.孕妇爬楼梯不仅能够锻炼身体，还能放松心情;

4.孕妇爬楼梯要注意幅度，时间长短，才不会伤害到孩子，又能锻炼到身体。

临产前爬楼梯好吗：过度爬楼梯的危害

1.准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉，生产时骨盆较容易张开。尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降;但爬楼梯时要注意重心，尽量以上楼梯为主避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。

2.超过预产期一个星期都属于正常现象呀。建议你赶紧停下爬楼梯的计划，因为宝宝到后期已经完全发育正常了，如果你突然进行剧烈运动，有可能导到脐带在运动过程中绕到胎儿的脖子，导致胎儿窒息。如果预产期到了，你又很想在这几天分娩的话，预约医生做剖腹产好了，不要再折腾宝宝了。

3.适当散散步，爬爬楼梯，有利于顺产，但不要过于运动，建议你最近几天多吃鲤鱼，公鸡，有利于早日顺产，肚子痛的那一天，记得准备好巧克力和有能量的饮料，使劲的吃，这些吃的东西能给你增加力量，能助你快点生下宝宝，这是我的经验之谈，希望能帮到你。

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标签: 爬楼梯  腿部  孕妇  楼梯  肌肉  

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