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恐惧分娩症该如何克服？预产期临近害怕吗？

来源： 最后更新：22-03-24 03:01:07

预产期临近，产妇恐惧了吗？临产前发生恐惧分娩症该怎么办？相信很多孕妈在面临预产期的时候，都多多少少有些恐惧感，那该怎样应对，怎样克服呢？

一、转移注意力

孕妈不要总想那么多有的没的，现在医疗设备以及人工服务都十分发达，并且这是非常宝贵的一次经历。在孕妈体内住了这么久的胎宝，马上就要和你见面，难道不是非常幸运开心的一件事儿吗？这些事情每个人都要经历，放平心态，为何不把恐惧转化为要见面的喜悦呢？

二、多学习有关生产方面的知识

其实很多时候在你臆想中的事件，都是很难发生的。电视剧中撕心裂肺的情节，都会有夸大的成分在，戏剧总是需要夸张的剧情来渲染气氛。少看些电影电视剧，多看点书，好好学习一下关于生产方面的知识，你会觉得，真实的生活并没有很多艺术的渲染，事实也没有你想象的那么可怕。

三、做好准备

每个女性要成为母亲，总要经历这一步，这不仅是要跨越自己的心理，更是要和之前的生活告别。很多女性在怀孕时还没有太大的感受，但是面临生产时，就会出现这样的焦虑。毕竟有了孩子之后，生活将会变得完全不一样。孕妈们做好准备，迎接新的美好生活吧！

四、畅想以后的生活

目前的焦虑，在你和小宝贝“接头”的那一刻，所有的疼痛疲惫都会化成满满的爱意。试想一下，你孕期做的所有事都是为了这个小生命的到来，在你见到他的那一刻，以及以后你们都要一起生活，这些美好的画面，是不是会很大程度上减少你的恐惧？想到这的时候，分娩和疼痛是不是也不那么可怕了。

世界上两个人相遇的概率十分地小，不要因为恐惧而放弃这段缘分，他的人生和你的之后的人生，不如一起度过。

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