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产前饮食注意事项有哪些

来源： 最后更新：22-03-06 08:00:21

我们都知道，怀孕期间孕妈们的饮食有着许多禁忌。那么问题来了，产前饮食注意事项有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

小美前几天刚生了孩子，她说她做好了充分的准备，没想到败在了产前的一顿饭上。原来在临产前，小美很想吃烤红薯，婆婆就下楼去帮她买了，小美吃的也很香。可是在分娩的时候，医生让用力，没想到一连串放了好几个屁，她尴尬的都不敢直面医生了。其实很多的孕妇也都有过相似的经历，在产前的饮食其实是很讲究的，如果能做到这“3吃3不吃”的话，分娩顺利，还不会发生尴尬的事。

吃有利于分娩的食物

1. 帮助分娩的食物

如果孕妇是顺产的话，那待产的时间就比较长。想要产程快一点，更加顺利一点的话，在临产前，孕妇可以吃一些帮助分娩的食物，像香蕉、红枣等。

2. 热量高一点的食物

在孕期我们不建议孕妇吃高热量的食物，但是在产前孕妇可以吃一些。因为孕期补充的在分娩的过程中很快就会被消耗掉，为了分娩的顺利进行，孕妇可以吃一些巧克力、蛋糕等食物。

3. 能补充能量的食物

在进产房前，孕妇最好能吃一些消化快、还能快速补充能量的食物。因为分娩会耗费孕妇很多的精力和体力，孕妇必须要补充充足的能量才能更好的应对分娩。这个时候牛奶、鸡蛋、面包等都是不错的选择，孕妇可以吃一些。

产前不吃这3种食物

1. 容易胀气和粗纤维食物

如果孕妇在临产前吃了容易胀气的食物，那肠道里就会产生大量的气体，很可能在分娩的时候出现和小美一样的情况。而粗纤维食物能够促进生成大便，产前吃粗纤维食物，在分娩使劲的时候可能会排出粪便，这也是很尴尬的。

2. 不好消化的食物

在产前，那些不好消化的食物也要少吃，不然就会加重肠胃的负担，孕妇的腹部会出现不适，这样也会影响分娩的进程。

3. 气味大的食物

像大葱、韭菜、蒜这样的食物，孕妇在产前最好还是别吃了，它们的味道都很重。孕妇吃了的话，那医生和护士可就不好受了，孕妇自己也会很不好意思的。

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